Meine Leistungen

Personaltraining

Durch Sport erhalten Sie Ihre Fitness und erhalten ein gutes Körpergefühl. 
Sie bleiben weiterhin vital und ausgeglichen.
Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich Ihre persönlichen Ziele. Darauf aufbauend erstelle ich Ihren individuellen Trainings- und Ernähungsplan!

Beim Kraft- und Ausdauertrainig setzen wir durch verschiedene Hilfsmittel wie Hanteln, Slingtrainer oder unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts stetig neue Reize, welche nach und nach, von Training zu Training Ihre Fitness positiv verstärkt. 

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, dann trainieren wir mit hoch intensiven Intervall Trainingseinheiten (HIIT) und angepassten Regenerationsphasen. Dieses Training sorgt für einen messbaren Fettabbau. Dazu ist die Umstellung auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung sehr wichtig.


Kinesiologisches TAPING

Bei einem kinesiologischen Tape handelt es sich um ein elastisches, selbstklebendes, therapeutisches Tape aus einem dehnbaren, textilen Material, auf das Polyacylkleber aufgebracht ist. Unter Anwendungen spezieller, unterschiedlicher Techniken wird das Tape auf die Haut aufgebracht und soll dort Wirkung tragen. Die Behandlung ist bei Sportverletzungen, Muskelschmerzen, Linderung von haltungsbedingten Schmerzen und Verspannungen durchzuführen und gilt als eine sehr sanfte, aber effektive sanfte  Massnahme um den Bewegungsapparat auszugleichen und zu unterstützen.